现在有抑郁症和焦虑症怎么办?每天睡不着觉?

最近很多事情一古脑都压在身上了,负重前行,何等艰难!主要表现就是睡不着觉,难以入睡的滋味无以言表。自己感觉就是焦虑症了。这时有一朋友经常和我聊天,不但没有减压,反尔给你施压,和此人聊天终于愤怒了!现在远离。这种人我在头条找到答案了,叫做低智商的教导,或叫杠精,无论你说啥都否定,闲...